Jumat, 16 April 2010
Senin, 28 Desember 2009
Undangan
Surabaya, 24 Desember 2009
Kepada Yth.
Bpk. Bambang Wiyono
Club Jantung Sehat
Dengan hormat,
Salam hangat kami sampaikan kepada Bapak dan rekan-rekan Anggota Club Jantung Sehat semoga selalu sehat dan mendapatkan kemudahan dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.
Dalam rangka melakukan edukasi kepada masyarakat Surabaya tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung, Radio Sonora FM 98 Surabaya bekerjasama dengan Musi Heart Clinic akan mengadakan dialog interaktif seputar kesehatan jantung yang rencananya akan diadakan pada :
Hari / Tanggal : Rabu / 30 Desember 2009
Pukul : 09.00 - 10.00
Tempat : Radio Sonora FM 98 Surabaya secara on air
Sehubungan dengan hal diatas, kami mengundang rekan-rekan anggota Club jantung sehat untuk dapat berpartisipasi dalam dialog interaktif secara on air. Bila berkenan untuk bergabung dalam acara ini, rekan-rekan dapat menghubungi Radio Sonora FM 98 Surabaya di nomer telp 031-7327102 pada saat acara berlangsung.
Kami mengucapkan banyak terima kasih atas perhatiannya dan semoga acara ini dapat menambah wawasan kita tentang pentingnya jantung sehat untuk kualitas hidup yang lebih baik.
Hormat kami,
Friscilia Listia Dinasti (Didin)
HP. 0816 545 1719 / 031-7188 2272
PT. Radio Salvatore Surabaya ( SONORA )
Kompleks Permata Hijau
Jl. Raya Darmo Permai Utara No. 74 – 80 Surabaya 60226
Telp : ( 031 ) 7327100, 7321496 – 8 / Fax : ( 031 ) 7327101
Website : www.sonorasurabaya. co.id / e-mail : fm98@sonorasurabaya .co.id / marketing@sonorasur abaya.co. id
Subject : Apa itu Stem Cell?
Subject : Apa itu Stem Cell?
Kemajuan millenium ini diakui sebagai awal dari era kedokteran regeneratif, sebuah kemajuan baru dalam sejarah kedokteran.
Holy Grail dari para ahli biologi sel dan para peneliti medis menghasilkan penumbuhan seluruh organ untuk mengganti bagian-bagian tubuh yang terdampak penyakit, seperti penggunaan suku cadang untuk mereparasi sebuah mobil. Mungkin suatu saat hal tersebut bisa terwujud; tapi untungnya saat ini kita sudah punya cara untuk menumbuhkan blok bangunan dasar penting bagi seluruh organ; yaitu penumbuhan pembuluh-pembuluh darah yang membawa nutrisi dan oksigen yang tak terpisahkan ke jaringan-jaringan dan organ-organ di dalam tubuh.
Bekerjasama dengan sebuah perusahaan bioteknoplogi terkemuka, Theravitae Co Ltd (www.theravitae.com) Chaopya Hopital saat in menawarkan terapi sel canggih bagi para pasien penyakit jantung ischemic tahap akhir untuk pertama kalinya di Asia. Dengan menggunakan sel-sel batang dewasa yang bersirkulasi yang diabil dari darah anda sendiri, sel-sel ini dipsiahkan dari sel-sel darah lain dan jumlahnya diperbanyak dalam laboratorium dengan menggunakan standar manufaktur GMP. Seminggu kemudian, sel-sel tersebut, sel-sel progenitor angiogenik atau APC disuntikkan kembali ke pembuluh darah yang menyuplai aliran darah ke otot jantung. Sel-sel yang disuntikkan bermigrasi keluar lumen pembuluh darah dan masuk ke daerah otot ischemik di mana mereka menstimulasi pembentukan pembuluh-pembuluh darah baru untuk membawa lebih banyak aliran darah ke serat-serat otot jantung. Selain menjadi sel-sel precursor bagi pembuluh darah, beberapa APC juga dikenal masuk ke sel-sel otot kardiak, bergabung dengan serat-serat otot jantung dan mensekresi sitokin, molekul-molekul yang memberikan sinyal-sinyal homing untuk merekrut sel-sel dan molekul-molekul lain untuk memperbarui fungsi otot jantung. Efek yang menguntungkan bisa didapatkan secara klinik biasanya setelah satu bulan dan menjadi maksimal pada 3-6 bulan.
Treatment Sel-sel Batang untuk Penyakit Kardiovaskular
Mengumumkan ketersediaan terapi sel untuk penyakit jantung ischemic
Kemajuan milenium ini diakui sebagai awal dari era kedokteran regeneratif, sebuah kemajuan baru dalam sejarah kedokteran. Holy Grail dari para ahli biologi sel dan para peneliti medis menghasilkan penumbuhan seluruh organ untuk mengganti bagian-bagian tubuh yang terdampak penyakit, seperti penggunaan suku cadang untuk mereparasi sebuah mobil. Mungkin suatu saat hal tersebut bisa terwujud; tapi untungnya saat ini kita sudah punya cara untuk menumbuhkan blok bangunand asar penting bagi seluruh organ; yaitu penumbuhan pembuluh-pembuluh darah yang membawa nutrisi dan oksigen yang tak terpisahkan ke jaringan-jaringan dan organ-organ di dalam tubuh.
Bekerjasama dengan sebuah perusahaan bioteknoplogi terkemuka, Theravitae Co Ltd (www.theravitae.com) Chaopya Hopital saat in menawarkan terapi sel canggih bagi para pasien penyakit jantung ischemic tahap akhir untuk pertama kalinya di Asia. Dengan menggunakan sel-sel batang dewasa yang bersirkulasi yang diabil dari darah anda sendiri, sel-sel ini dpsiahkan dari sel-sel darah lain dan jumlahnya diperbanyak dalam laboratorium dengan menggunakan standar manufaktur GMP. Seminggu kemudian, sel-sel tersebut, sel-sel progenitor angiogenik atau APC disuntikkan kembali ke pembuluh darah yang menyuplai aliran darah ke otot jantung. Sel-sel yang disuntikkan bermigrasi keluar lumen pembuluh darah dan masuk ke daerah otot ischemik di mana mereka menstimulasi pembentukan pembuluh-pembuluh darah baru untuk membawa lebih banyak aliran darah ke serat-serat otot jantung. Selain menjadi sel-sel precursor bagi pembuluh darah, beberapa APC juga dikenal masuk ke sel-sel otot kardiak, bergabung dengan serat-serat otot jantung dan mensekrsi sitokin, molekul-molekul yang memberikan sinyal-sinyal homing untuk merekrut sel-sel dan molekul-molekul lain untuk memperbarui fungsi otot jantung. Efek yang menguntungkan bisa didapatkan secara klinik biasanya setelah satu bulan dan menjadi maksimal pada 3-6 bulan.
Di seluruh dunia, lebih dari 200 pasien penyakit jantung menerima terapi sel dalam suatu bentuk terutama di Eropa. Karena ketentuan-ketentuan regulasi, USA ketinggalan dalam bidang ini tapi tiga percobaan telah mendapatkan persetujuan FDA, dan saat ini sedang dilakukan di USA di University ofPittsburgh di Pittsburgh, St Elizabeth Medical Center di Boston dan Texas Heart Institute di Houston.
Sangatlah hebat untuk bisa menggunakan sel-sel anda sendiri; resiko-resiko yang berhubungan dengan transplantasei alogenik yang terlihat misalnya pada transplan sungsum tulang dari donor ke respipien seperti rejeksi jaringan, transmisi inadverten virus dan bakteri atau sel-sel kanker, cangkok versus reaksi inang yang meurpakan serangan dari sel-sel yang ditransplan terhadap jaringan respipien dan sel-sel, semuanya dihilangkan karena sel-sel secara genetik identik dan tidak ada agen penular lain di luar apa yang bisa diterima pasien. Dan tidak seperti transpalntasi sungsum tulang, tidak diperlukan adanya obat imunosupresif. Koleksi sel hampir tidak menyebabkan rasa sakit dan identik dengna donasi darah yang berbeda dengan sel-sel sungsum tulang yang berkumpul di mana prosedurnya menyakitkan dan volume spesimen yang diperoleh mungkin kruang dari cukup pada saat itu dan mungkin memerlukan penggunaan anestesi.
Dengan menggunakan sel-sel batang dewasa juga mengesampingkan isu-isu etis yang berhubungan dengan sel-sel batang embrionik di mana drivasi sel-sel batang embrionik secara genetik identik dengan resipien sel memerlukan teknologi kloning dan perusakan mbrio pada tahap blastokista yang bisa mempertimbangkan sebuah fledge penuh dari manusia hidup
Meski sel-sel batang embrionik cukup menjanjikan dan riset dalam bidang ini mendapatkan publikasi yang besar karena potensinay mengembalikan semua tipe sel dalam tubuh, ini juga merupakan kelemahannya karena seseorang harus mengetahui bagaimna mencampur sel dengan benar agar bisa berkembang menjadi tipe-tipe sel yang dewasa seperti sel saraf atau sel-sel islet pankreatik yang menghasilkan insulin sebelum mentransplantasinya ke pasien. Kelemahan lainnya adalah sel-sel batang embrionik memiliki kecenderungan untuk membentuk tumor ketika disuntikkan ke dalam tubuh. Sel-sel batang dewasa diprogram sebelumnya untuk berkembang di sepanjang garis diferensiasi sel, triknya adalah menemukan tipe sel precursor yang tepat. Untungnya dalam kasus ini kita memiliki sel-sel batang prevursor dari pembentukan pembuluh darah.
Dari sudut pandang medis, penggunaan APC sangat aman. Resiko-resiko yang berhubungan dengan prosedur ini berkaitan dengan resiko-resiko kateterisasi kardiak dan prosedur angioplasti balon yang dilakukan secara rutin setiap hari di seluruh dunia.
Pasien pertama yang dirawat di Chao Phya Hospital diterbitkan dalam majalah Times edisi 21 november 2005 dan saat ini lebih dari empat puluh pasien dari Amerika Utara, Eropa, Timur Tengah dan Asia tenggara sudah berhasil diobati.
www.chaophya.com
Kemajuan millenium ini diakui sebagai awal dari era kedokteran regeneratif, sebuah kemajuan baru dalam sejarah kedokteran.
Holy Grail dari para ahli biologi sel dan para peneliti medis menghasilkan penumbuhan seluruh organ untuk mengganti bagian-bagian tubuh yang terdampak penyakit, seperti penggunaan suku cadang untuk mereparasi sebuah mobil. Mungkin suatu saat hal tersebut bisa terwujud; tapi untungnya saat ini kita sudah punya cara untuk menumbuhkan blok bangunan dasar penting bagi seluruh organ; yaitu penumbuhan pembuluh-pembuluh darah yang membawa nutrisi dan oksigen yang tak terpisahkan ke jaringan-jaringan dan organ-organ di dalam tubuh.
Bekerjasama dengan sebuah perusahaan bioteknoplogi terkemuka, Theravitae Co Ltd (www.theravitae.com) Chaopya Hopital saat in menawarkan terapi sel canggih bagi para pasien penyakit jantung ischemic tahap akhir untuk pertama kalinya di Asia. Dengan menggunakan sel-sel batang dewasa yang bersirkulasi yang diabil dari darah anda sendiri, sel-sel ini dipsiahkan dari sel-sel darah lain dan jumlahnya diperbanyak dalam laboratorium dengan menggunakan standar manufaktur GMP. Seminggu kemudian, sel-sel tersebut, sel-sel progenitor angiogenik atau APC disuntikkan kembali ke pembuluh darah yang menyuplai aliran darah ke otot jantung. Sel-sel yang disuntikkan bermigrasi keluar lumen pembuluh darah dan masuk ke daerah otot ischemik di mana mereka menstimulasi pembentukan pembuluh-pembuluh darah baru untuk membawa lebih banyak aliran darah ke serat-serat otot jantung. Selain menjadi sel-sel precursor bagi pembuluh darah, beberapa APC juga dikenal masuk ke sel-sel otot kardiak, bergabung dengan serat-serat otot jantung dan mensekresi sitokin, molekul-molekul yang memberikan sinyal-sinyal homing untuk merekrut sel-sel dan molekul-molekul lain untuk memperbarui fungsi otot jantung. Efek yang menguntungkan bisa didapatkan secara klinik biasanya setelah satu bulan dan menjadi maksimal pada 3-6 bulan.
Treatment Sel-sel Batang untuk Penyakit Kardiovaskular
Mengumumkan ketersediaan terapi sel untuk penyakit jantung ischemic
Kemajuan milenium ini diakui sebagai awal dari era kedokteran regeneratif, sebuah kemajuan baru dalam sejarah kedokteran. Holy Grail dari para ahli biologi sel dan para peneliti medis menghasilkan penumbuhan seluruh organ untuk mengganti bagian-bagian tubuh yang terdampak penyakit, seperti penggunaan suku cadang untuk mereparasi sebuah mobil. Mungkin suatu saat hal tersebut bisa terwujud; tapi untungnya saat ini kita sudah punya cara untuk menumbuhkan blok bangunand asar penting bagi seluruh organ; yaitu penumbuhan pembuluh-pembuluh darah yang membawa nutrisi dan oksigen yang tak terpisahkan ke jaringan-jaringan dan organ-organ di dalam tubuh.
Bekerjasama dengan sebuah perusahaan bioteknoplogi terkemuka, Theravitae Co Ltd (www.theravitae.com) Chaopya Hopital saat in menawarkan terapi sel canggih bagi para pasien penyakit jantung ischemic tahap akhir untuk pertama kalinya di Asia. Dengan menggunakan sel-sel batang dewasa yang bersirkulasi yang diabil dari darah anda sendiri, sel-sel ini dpsiahkan dari sel-sel darah lain dan jumlahnya diperbanyak dalam laboratorium dengan menggunakan standar manufaktur GMP. Seminggu kemudian, sel-sel tersebut, sel-sel progenitor angiogenik atau APC disuntikkan kembali ke pembuluh darah yang menyuplai aliran darah ke otot jantung. Sel-sel yang disuntikkan bermigrasi keluar lumen pembuluh darah dan masuk ke daerah otot ischemik di mana mereka menstimulasi pembentukan pembuluh-pembuluh darah baru untuk membawa lebih banyak aliran darah ke serat-serat otot jantung. Selain menjadi sel-sel precursor bagi pembuluh darah, beberapa APC juga dikenal masuk ke sel-sel otot kardiak, bergabung dengan serat-serat otot jantung dan mensekrsi sitokin, molekul-molekul yang memberikan sinyal-sinyal homing untuk merekrut sel-sel dan molekul-molekul lain untuk memperbarui fungsi otot jantung. Efek yang menguntungkan bisa didapatkan secara klinik biasanya setelah satu bulan dan menjadi maksimal pada 3-6 bulan.
Di seluruh dunia, lebih dari 200 pasien penyakit jantung menerima terapi sel dalam suatu bentuk terutama di Eropa. Karena ketentuan-ketentuan regulasi, USA ketinggalan dalam bidang ini tapi tiga percobaan telah mendapatkan persetujuan FDA, dan saat ini sedang dilakukan di USA di University ofPittsburgh di Pittsburgh, St Elizabeth Medical Center di Boston dan Texas Heart Institute di Houston.
Sangatlah hebat untuk bisa menggunakan sel-sel anda sendiri; resiko-resiko yang berhubungan dengan transplantasei alogenik yang terlihat misalnya pada transplan sungsum tulang dari donor ke respipien seperti rejeksi jaringan, transmisi inadverten virus dan bakteri atau sel-sel kanker, cangkok versus reaksi inang yang meurpakan serangan dari sel-sel yang ditransplan terhadap jaringan respipien dan sel-sel, semuanya dihilangkan karena sel-sel secara genetik identik dan tidak ada agen penular lain di luar apa yang bisa diterima pasien. Dan tidak seperti transpalntasi sungsum tulang, tidak diperlukan adanya obat imunosupresif. Koleksi sel hampir tidak menyebabkan rasa sakit dan identik dengna donasi darah yang berbeda dengan sel-sel sungsum tulang yang berkumpul di mana prosedurnya menyakitkan dan volume spesimen yang diperoleh mungkin kruang dari cukup pada saat itu dan mungkin memerlukan penggunaan anestesi.
Dengan menggunakan sel-sel batang dewasa juga mengesampingkan isu-isu etis yang berhubungan dengan sel-sel batang embrionik di mana drivasi sel-sel batang embrionik secara genetik identik dengan resipien sel memerlukan teknologi kloning dan perusakan mbrio pada tahap blastokista yang bisa mempertimbangkan sebuah fledge penuh dari manusia hidup
Meski sel-sel batang embrionik cukup menjanjikan dan riset dalam bidang ini mendapatkan publikasi yang besar karena potensinay mengembalikan semua tipe sel dalam tubuh, ini juga merupakan kelemahannya karena seseorang harus mengetahui bagaimna mencampur sel dengan benar agar bisa berkembang menjadi tipe-tipe sel yang dewasa seperti sel saraf atau sel-sel islet pankreatik yang menghasilkan insulin sebelum mentransplantasinya ke pasien. Kelemahan lainnya adalah sel-sel batang embrionik memiliki kecenderungan untuk membentuk tumor ketika disuntikkan ke dalam tubuh. Sel-sel batang dewasa diprogram sebelumnya untuk berkembang di sepanjang garis diferensiasi sel, triknya adalah menemukan tipe sel precursor yang tepat. Untungnya dalam kasus ini kita memiliki sel-sel batang prevursor dari pembentukan pembuluh darah.
Dari sudut pandang medis, penggunaan APC sangat aman. Resiko-resiko yang berhubungan dengan prosedur ini berkaitan dengan resiko-resiko kateterisasi kardiak dan prosedur angioplasti balon yang dilakukan secara rutin setiap hari di seluruh dunia.
Pasien pertama yang dirawat di Chao Phya Hospital diterbitkan dalam majalah Times edisi 21 november 2005 dan saat ini lebih dari empat puluh pasien dari Amerika Utara, Eropa, Timur Tengah dan Asia tenggara sudah berhasil diobati.
www.chaophya.com
Rabu, 16 Desember 2009
SEHAT – 4 KETENANGSEIMBANGAN MENTAL
SEHAT – 4 KETENANGSEIMBANGAN MENTAL
Oleh : Prof Hung Zhao Guang (Guru Besar Universitas Beijing)
Fondasi Keempat Kesehatan: Ketenang seimbangan Mental/ Batin ini adalah satu langkah terpenting dalam pemeliharaan kesehatan. Manfaat dari ketenang-seimbangan mental dan batin melampaui semua langkah-langkah pemeliharaan kesehatan lainnya. Bila kalian memperhatikan dan menjalankan “Ketenang-seimbangan mental dan batin” kalian telah menguasai suatu KUNCI MAS Kesehatan. Di Beijing saya melakukan penelitian terhadap Warga Usia Lanjut (Wulan) yang berusia di atyas 100 tahun, namun tetap sehat, bagaimana mereka menjaga kesehatan mereka? Makan yang lezat-lezat atau uangnya berlimpah? Tidak! Mengamati kehidupan para wulan-wulan ini terlihat banyak hal-hal yang mengherankan! Ada dari mereka yang biasa tidurnya tidak larut malam, bangunnya pagi-pagi sekali, kesehatannya baik. Ada juga tidurnya larut malam, bangunnya pun agak siang, kesehatannya pun baik. Ada yang tidak makan daging dan ia menjadi sehat, namun ada juga yang sangat doyan makan daging, namun, tetap sehat. Ada mereka yang tidak merokok, tapi ada juga yang tetap saja merokok dengan kuat. Ada yang punya hobbi minum teh; ada juga yang tidak minum the; jadi Gaya Hidup dan kebiasaan-kebiasaan mereka beraneka ragam. Namun ada 2 (dua) hal yang seragam pada setiap wulan yang sehat yang pertama: masing-masing “Berhati lapang, berwatak lembut, berhati mulia”. Tidak ada dari mereka yang “Berhati sempit/ cupat”. Mengapa? Sebab orang yang berhati cupat tidak pemaaf, tabiatnya kasar, impulsive, pemarah, takkan bisa hidup sampai; 100 tahun. Baru sampai usia 50 tahun, 60 tahun, satu persatu sudah meninggal karena tabiatnya itu! Ada yang kena kanker, ada yang kena jantung coroner dan lain sebagainya. Kedua: Tidak ada dari para wulan yang sehat-sehat itu malas, kesemua mereka senang bekerja, senang berolahraga sangat pas dengan pepatah Inggris yang menyatakan “Tidak ada wulan sehat yang malas”.
Lantas mengapa “Ketenangseimbangan mental/batin begitu penting? Penyakit-penyakit kronis seperti Arterioclerosis dan Jantung Coroner itu prosesnya sangat lambat, pengerasan pembuluh darah tidak terjadi spontan prosesnya bisa berjalan beberapa tahun, belasan bahkan puluhan tahun baru menyebabkan seluruh pembuluh darah tersumbat rapat-rapat. Bagi warga berusia antara 40-50 tahun Arterioclerosis yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dalam satu tahun dapat menyempit kurang lebih 1-2% jika anda perokok, penderita tensi tinggi, triglyciride tinggi maka penyempitan dapat diperparah menjadi 3-4% setahun, tetapi sekali anda marah dan gelisah dalam 1 menit saja pembuluh darah dapat menyempit 100% dan mati segera! Nah bayangkan dahsyatnya emosi yang tak terkendali!
Rumah Sakit tempat saya berdinas suatu hari pada jam besuk seorang nenek datang membesuk suaminya yang sedang dirawat di rumah sakit tersebut. Tanpa disadari keduanya terlibat dalam suatu pertengkaran hebat masing-masing tidak mau mengalah. Akhirnya belum lewat 3 menit si kakek mengeluh dadanya sakit, mukanya pucat, peluh keluar banyak sekali: Celaka ketika dokter jaganya segera melakukan pengukuran E.C.G, ternyata otot jantungnya mengeras (Myocardial Necrosis) dokter segera melakukan pertolongan darurat, lewat ½ jam kemudian baru tertolong. Si nenek baru menyadari bahwa “marah”nya si kakek hampir menghilangkan nyawanya, ia berjanji takkan bertengkar lagi dengan si kakek dan tidak akan membantah apapun yang dikatakan si kakek dan berusaha agar kakek tidak sampai “marah” lagi!
“Emosi” adalah satu hal yang dapat menyebabkan banyak masalah. Kondisi Mental seseorang itu sangat penting.
Daya tahan mental yang berbeda dari satu orang ke orang lainnya membuat seseorang dalam menghadapi suatru ”tekanan” dapat menjadi sakit atau tetap sehat. Ada orang yang memang tidak mudah terserang sakit, hal ini erat hubungannya dengan kondisi mental seseorang. Banyak penyakit yang sangat dipengaruhi oleh kondisi mental. Seorang pasien dari Mancuria usia 38 tahun satu hari karena merasa sakit pada bagian levernya, datang ke rumah sakit dan dilakukan Pemotretan Beta Ultrasonic si Dokter jaga setelah melihat hasil pemotretannya, memberitahukan dia bahwa “Celaka telah tumbuh tumor cancer pada lever kamu sepanjang 7 cm!” Begitu mendengar ini si pasien langsung pucat, dengkulnya lemas jatuh terkapar di lantai. Sekembalinya ia ke rumah, semalam suntuk ia tak bisa tidur memikirkan penyakitnya dan anaknya yang baru berusia 8 tahun. Keesokan harinya rasa sakitnya bertambah ia mendatangi klinik terdekat oleh Dokter yang berdinas ia diberi advis: “Cancer lever stadium damikian lanjut saya tidak bisa berbuat sesuatu jadi bersnang-senanglah di sisa hidupmu, makan enak sepuasnya, tamasyalah sepuasnya!” Kepada Bosnya yang datang menyambanginya ia minta diizinkan dan dibiayai pergi ke Beijing melihat Plat Tien An Men dengan ditandu oleh 4 orang rekannya ia naik kereta api berangkat ke Beijing dan melihat-lihat Tien An Men. Setelah cukup bertamasya di Beijing melihat-lihat Tien An Men. Setelah cukup bertamasya di Beijing sebelum pulang kembali ke kampung halaman seorang rekannya menganjurkan ia memeriksakan diri ke rumah sakit di Beijing. Datanglah ia ke rumah sakit tempat saya bekerja di sana sekali lagi oleh rekan saya Dokter dilakukan lagi Pemotretan Beta Ultrasonic dan apa yang terjadi? Kata di Dokter itu kepada pasien: “Anda tidak ada penyakit apa-apa!” Mana mungkin saya sudah hampir mati dengan cancer lever saya! Sergah sang pasien tersebut. Si Dokter menjawab kalem: “Ah anda ini sakit kan karena shock saja”. “Bagaimana mungkin saya dibilang sakit karena shock!” Pak Dokter kembali menjelaskan: “Banyak orang seperti anda mendapat tumor biasa didiagnosis oleh Dokter sebagai kanker akibatnya terjadi Mental Breakdown, sakit dan tidak bisa bangun kembali. Padahal tidak ada apa-apa begitu mendengar penjelasan dan jaminan Dokter ini yang mengatakan “Kasus-kasus seperti anda ini banyak sekali, saya jamin anda akan sehat-sehat saja, saya tanggung jawab atas keterangan saya ini, jadi anda boleh tenang sekarang “Sekembalinya ia ke Mancuria, ia bisa makan, bisa tidur dan bekerja normal kembali. Untung ia punya pikiran mau tamasya ke Tien An Men kalau tidak pasti sudah wafat dia!
“Isyarat yang diberikan oleh orang (dokter) yang dipercaya oleh pasien juga kadang memberi pengaruh besar bagi si penderita. Ada satu kasus seorang pasien yang baru alami operasi merasasakit yang sangat pada bekas operasinya, kepada Dokter ia minta diinjeksi obat Morfin penghilang rasa sakit tapi oleh si Dokter diinjeksi NaCI (garam), namun kepada si pasien dikatakan bahwa yang diinjeksikan adalah Morfin. Si pasien berhenti rasa sakitnya! Jadi,”isyarat” itu seperti hipnotis pengaruhnya.
Di Amerika para penderita cancer membentuk pengobatan berkelompok. Para penderita dalam kelompok 7-8 orang berkumpul setiap minggu, berbincang-bincang, saling bercurhat, saling memberi semangat. Hasil dari pengobatan berkelompok ini, maka semua penderita kondisi mentalnya sangat baik, akibatnya efek samping dari kemo therapy dapat diperkecil, angka kematian berkurang, angka survival meningkat. Di Rumah Sakit Kanker Beijing terdapat satu kasus penderita kanker ganas, oleh Dokter yang memperhatikan bahwa sel kanker si pasien menjalar demikian ganas, telah memvonis ia hanya dapat bertahan ½ sampai dengan 1 t5ahun, ternyata ia dapat bertahan hidup lebih dari 10 tahun! Si Dokter dibuat terheran-heran. Ternyata ia bersama dengan penderita lainnya 2.000 orang, setiap pagi berkumpul di Taman Kota “BA-I”, bernyanyi, berdansa, bergerak, gembira sambil bincang-bincang. Mereka membentuk “Klub Melawan Kanker” Akhirnya ditarik satu kesimpulan bahwa ketika kepada pasien-pasien yang telat divonis meninggal dalam waktu ½ tahun, ternyata masih bertahan belasan tahun lamanya; ditanya rahasia bertahan hidupnya itu: tiada seorangpun dari mereka yang menjawab karena mereka mendapat obat mujarab. Setiap orang mengatakan bahwa mereka punya hati sangat gembira, penuh percaya diri penuh harapan terhadap masa depan, tidak gentar menghadapi masa depan. Kesimpulannya adalah pertama-tama kondisi Mental dan Emosi mereka sangat baik, mental dan batin mereka tenang seimbang; Kedua: mereka memiliki keluarga yang harmonis, anggota keluarga yang peduli kantor/instansi tempat mereka bekerja pun sangat peduli ini adalah satu pilar masyarakat yang tangguh. Kedua kondisi ini sangat penting, lebih penting dari obat-obatan yang dimakan.
Saudara-saudara sekalian kondisi mental batin yang baik adalah senjata melawan kanker yang paling ampuh. Sesungguhnya seseorang dengan kondisi mental batin yang tenang seimbang pasti akan memiliki organ yang seimbang juga, akan jarang terjangkit semua penyakit kendati terjangkit penyakitpun penyembuhan akan cepat ini berlaku untuk segala penyakit apapun dan energy dan kekuatan ini demikian kuat sehingga anda mungkin tidak bisa membayangkan. Baru-baru ini saya mendapat seorang pasien penderita jantung dari Daerah, pembuluh jantungnya sudah sebagian besar tersumbat disamping itu terdapat juga tumor pada dinding jantung. Dokter di daerah menganjurkan ia datang ke Beijing An Chen Hospital untuk melakukan operasi by pass juga membuang tumor pada dinding jantungnya. Ketika konsultasi dengan saya, saya katakan bahwa perlu terlebih dahulu melakukan Heart Survival Test, bila jantung masih terdapat yang survive maka operasi by pass pun tak ada efeknya. Ternyata setelah dilakukan test tadi tidak lagi terdapat otot jantuntg yang masih “hidup”! Betapa kecewanya si pasien tersebut ketika diberitahu hasil “test”nya itu. Kebetulan dihari mana berkonsultasi dengan saya, rumah sakit sedang menyelenggarakan Kursus Pendidikan Kesehatan. Setelah mengikuti kursus ini, ia berkomentar “Setelah mengikuti Kursus Pendidikan Kesehatan ini batin saya merasa tergugah, rupa-rupanya walau saya pernah menjabat Direktur sebuah Bank, tapi saya sama sekali tidak paham apa yang disebut “Kesehatan” itu! Bagaimana cara mendapatkannya? Bagaimana menjalankannya? Kini setelah kursus ini saya baru paham akan 4 (empat) fondasi kesehatan yang luar biasa itu! “Setelah kembali ke rumahnya, ia menyimpulkan pencerahan batinnya dengan 4 (empat) kalimat. Kalimat Pertama: Lupakan kejayaan masa lalu. Dulu kehidupan sebagai Direktur Bank sangat mewah, naik turun mobil mewah, di mana-mana selalu mendapat sanjungan-sanjungan, kini setelah di non-aktifkan bila mengenang akan kejayaan dan kemewahan masa lalu akan membuat sedih hati. Kalimat Kedua: Jangan sirik melihat apa yang terjadi sekarang. Direktur yang mengantikan saya kini lebih gaya, lebih mewah dibanding dengan kondisi ketika saya masih menjabat. Saya tidak ambil pusing dengan hal ini. Kalimat ketiga nikmatilah hari ini. Setiap hari saya akan beristirahat, berkebun dan nonton TV. Saya nikamti saja hari-hariku ini. Kalimat keempa; Menyongsong hasil esok dengna optimisme. Jantungku ini bila dirawat baik-baik, saya akan bisa hidup sampai 90 tahun, gairah hidupnya timbul kembali. Jadi Falsafah Hidup pasien yang berpatokan pada; Lepaskan keterikatan masa lalu; Tidak iri kepada apa yang terjadi kini; Nikmatiah hari ini; Menyonsong hari esok, menyebabkan ia bertahan hidup sehat.
Dua tahun kemudian, ketika ia kembali ke rumah sakit untuk pemeriksaan ulang, ketika difoto, ternyata jantungnya kentara telah berkurang bengkaknya. Oh, saya sungguh belum pernah berjumpa dengan kasus seperti ini, dua tahun yang lalu jantungnya demikian bengkak, bisa bertahan hidup sampai sekarang, termasuk jarang terjadi. Dan biasanya si jantung dari waktu ke waktu malah makin bengkak. Sekarang kok bisa mengecil kembali? Ketika dilakukan USG, nyata sekali jantungnya telah mengecil kembali, kinerja jantungnya jentara telah membaik. Dia sekarang hidup normal-normal saja, tiap-tiap hari berolahraga naik gunung.
Umat manusia jika saja mempunyai kondisi batin dan mental yang baik, maka fisiknya akan mempunyai antibody dan immunity yang besar. Tapi sekali semangat hidupnya runtuh, maka habislah sudah!
Jadi sekali lagi saya tekankan bahwa kondisi mental dan batin mempunyai pengaruh yang teramat besar terhadap timbulnya dan berkembangnya penyakit, terutama penyakit kronis seperti kanker, jantung koroner, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Jadi adalah penting menjaga ketenang seimbangan mental dan batin, tetapi bagaimana caranya mempertahankan kondisi mental dan batin yang seimbang dan stabil? Jawabnya adalah 3 kalimat : “Perlakukan dirimu dengan benar”. Perlakukan dirimu dengan benar adalah memposisikan diri anda dengan benar, jangan ada Superiority Complex, jangan ada pula Inferiority Complex atau rendah diri. Perlakukan orang lain dan masyarakat dengan benar adalah senantiasa bersikap optimis dan berterima kasih kepada masyarakat. Kalau kita senantiasa bersikap positif seperti ini maka semua problem hidup dapat terselesaikan dengan lancar.
Sikap manusia terhadap masyarakat sekelilingnya terbagi dua; kelompok pertama senantiasa bersikap aktif dan optimis menghadapi dunia. Inilah salah satu tolok ukur yang digunakan untuk mengukur dan yang tak seimbang. Seseorang yang bersikap optimis dan aktif memandang dunia, maka dunia terasa begitu indah. Bila anda bersikap pesimis dan pasif memandang dunia, maka dunia akan terasa begitu menakutkan! Masyarakat yang tengah berada pada proses keterbukaan dan reformasi, peristiwa-peristiwa yang tak stabil, yang tak seimbang akan banyak sekali terjadi, bila Anda melihatnya dengan sikap pesimis, maka setiap hari anda akan marah. Sebaiknya, bila anda memandang dunia dengan optimis, dengan segala kekurangan yang masih ada, toh masyarakat dan negara kita terus maju berkembang, kehidupan kita kian hari kian makmur, banyak hal-hal yang bisa membuat kita bersuka cita sepanjang hari. Maka seorang filsuf ternama pernah berkata: “Hidup adalah bagai sebuah cermin, engkau tertawa kepadanya, maka iapun akan ikut tertawanya, engkau mengangis dan diapun akan ikut menangis”.
Apakah kebahagiaan itu? Tidak ada tolok ukur standart untuk “kebahagiaan”, apalagi tolok ukur materi. Seseorang dengan materi berlimpah tidak menjamin ia pasti bahagia. Kebahagiaan adalah sebuah kondisi mental dan batin. Kondisi mental dan batin bagaimana yang melahirkan kebahagiaan? Ternyata kondisi mental batin yang tenang seimbang, yang stabil, yang membuat seseorang bahagia, dan merupakan salah satu fondasi dari “Kesehatan”.
Kita sudah memasuki millenium baru. Di millineum bari ini harta kekayaan terbesar dari hidup manusia adalah “Kesehatan”. Jadi jika anda memberi seseorang dengan suatu hadiah. “hadiah yang terbaik adalah Kesehatan”. Berilah seseorang hadiah berupa. “Sop Sehat Delapan Rasa”. Rasa pertama: hati penuh kasih sayang, kasih sayang kepada sesamanya dan kepada masyarakat, tanpa kasih sayang, seseorang tak layak menjadi warga masyarakat. Rasa kedua: berhati dermawan dengan kepedulian sosial tinggi. Rasa ketiga: bermoral, lurus dan jujur. Rasa keempat: hindarilah sifat tamak dan selalu inign mendapat lebih dari apa yang telah diperoleh: orang juga harus berlapang dada dan bersifat pemaaf. Rasa kelima: berbakti kepada orang tua. Sebuah kelompok peneliti kebagaiaan Manula, bersimpulan bahwa: unsur terpenting yang mempengaruhi kebahagiaan manula bukanlah uang atau kedudukan melainkan keberadaan putra-putrinya yang berbakti di sisinya yang menjadi syaraf utama bagi kebahagiaannya. Bakti kepada orang tua adalah nilai luhur dari budaya timur. Dan rasa keenam: jujur dalam takaran pas, orang tak boleh terlampau polos atau ua akan menjadi idiot. Tapi menjadi tidak jujur juga tidak baik, jadi jujur dalam takaran pas! Rasa ketujuh: beramal. Tanpa pamrih, tidak mengharapkan imbalan atas amal yang diberikan.
Sop Sehat 8 rasa”. Setelah diminum teratur tiap hari, akan memurnikan batin, memantapkan integtitas diri; mengikis materialistis dan egoisme, tidak bergeming menghadapi penghinaan.
“Sop Sehat 8 Rasa” akan melahirkan 6 buah manfaat: (1) Menjadi manusia jujur; (2) Tekun dalam tugas sehari-hari, (3) Amal dan peduli kepada masyarakat, (4) Nikmati hidup; (5) Sehat dan panjang umur; (6) Mengikis bencana dan membuang petaka.
Ketenangan seimbangan batin mengandung pengertian baha seseorang harus beramal, berdarmabakti kepada masyarakat, tapi juga harus dapat menikmati hidup sendiri. Pengertian dapat menikmati hidup, berarti orang hidup harus banyak mempunyai hobi-hobi amatir yang sehat, wawasan pengetahuan harus luas dengan demikian mental batin akan mudah diseimbangkan. Prof, MA YEN CHU, Rektor Universitas Beijing periode enampuluhan, pernah berucap “Pujian dan Penghinaan tidak menggoyahkan aku, seperti bunga yang beremi dan rontok di halaman rumah. Muncul kemudian lenyap, demikianlah pemandangan awal yang muncul untuk kemudian berlalu”. Sikap Prof. Ma inilah yang disebut lapang dada. Mr. Liang Chi Ghao (pahlawan) China pencetus Gerakan Reformasi di masa-masa terakhir Dinasty Ching) pernah berkata: semua isi dunia ini senantiasa berubah, tapi takkan mempengaruhi ketetapan hatiku. Siakp ini juga menunjukkan sikap yang teguh. Pemenang Nobel Price Bidang Fisika. Prof, Robert Lee Chen Dao dalam suatu pesta memperingati ualng tahunnya yang ke-70 berpidato menyatakan: “Prinsip hidup saya adalah sambil menekuni penelitian ilmu Fisika, saya tetap lakukan itu dengan gembira, sayapun masih tetap menjalani hobi yang berguna dan yang saya senangi, saya tidak pernah membiarkan nama yang tersohor menelantarkan hobi saya”.
Seseorang dengan kondisi mental dan batin baik, maka segala sesutu nya di dunia terasa begitu indah. Ambil contoh dari saya sendiri, bila hari ini saya gembira, tubuh terasa ringan keluar rumah menuju jalan raya, sinar matahari terang benderang, langit yang biru terlihat lebih biru bening, udara pun terasa segar. Orang yang berlalu lalang dijalanpun terlihat tersenyum. Sesungguhnya, ketika saya sedang gembira, maka dunia terlihat demikian indah, ketika saya sedih, maka panorama gunung, dan air yang gemercikpun tidak membuat saya tertarik. Makanan hidangan laut yang lezat tidak membawa rasa apapun di lidah saya. Diibaratkan juga, kendati anda tidur diatas ranjang yang mewah dengan kasur empuk, taoi dengan hati yang gundah, anda tidak bisa pejamkan mata. Kondisi mental yang buruk membuat dunia dengan segala isinya juga terlihat dan terasa buruk. Dengan kondisi mental yang baik, segalanya pun akan terasa indah. Untuk memastikan kita dapat senantiasa memiliki kondisi mental batin bahagia, maka jalankanlah “Tiga Formula Kebahagiaan” tersebut dibawah ini :
Formula pertama :Menolong orang lain adalah kebahagiaan,
Oleh : Prof Hung Zhao Guang (Guru Besar Universitas Beijing)
Fondasi Keempat Kesehatan: Ketenang seimbangan Mental/ Batin ini adalah satu langkah terpenting dalam pemeliharaan kesehatan. Manfaat dari ketenang-seimbangan mental dan batin melampaui semua langkah-langkah pemeliharaan kesehatan lainnya. Bila kalian memperhatikan dan menjalankan “Ketenang-seimbangan mental dan batin” kalian telah menguasai suatu KUNCI MAS Kesehatan. Di Beijing saya melakukan penelitian terhadap Warga Usia Lanjut (Wulan) yang berusia di atyas 100 tahun, namun tetap sehat, bagaimana mereka menjaga kesehatan mereka? Makan yang lezat-lezat atau uangnya berlimpah? Tidak! Mengamati kehidupan para wulan-wulan ini terlihat banyak hal-hal yang mengherankan! Ada dari mereka yang biasa tidurnya tidak larut malam, bangunnya pagi-pagi sekali, kesehatannya baik. Ada juga tidurnya larut malam, bangunnya pun agak siang, kesehatannya pun baik. Ada yang tidak makan daging dan ia menjadi sehat, namun ada juga yang sangat doyan makan daging, namun, tetap sehat. Ada mereka yang tidak merokok, tapi ada juga yang tetap saja merokok dengan kuat. Ada yang punya hobbi minum teh; ada juga yang tidak minum the; jadi Gaya Hidup dan kebiasaan-kebiasaan mereka beraneka ragam. Namun ada 2 (dua) hal yang seragam pada setiap wulan yang sehat yang pertama: masing-masing “Berhati lapang, berwatak lembut, berhati mulia”. Tidak ada dari mereka yang “Berhati sempit/ cupat”. Mengapa? Sebab orang yang berhati cupat tidak pemaaf, tabiatnya kasar, impulsive, pemarah, takkan bisa hidup sampai; 100 tahun. Baru sampai usia 50 tahun, 60 tahun, satu persatu sudah meninggal karena tabiatnya itu! Ada yang kena kanker, ada yang kena jantung coroner dan lain sebagainya. Kedua: Tidak ada dari para wulan yang sehat-sehat itu malas, kesemua mereka senang bekerja, senang berolahraga sangat pas dengan pepatah Inggris yang menyatakan “Tidak ada wulan sehat yang malas”.
Lantas mengapa “Ketenangseimbangan mental/batin begitu penting? Penyakit-penyakit kronis seperti Arterioclerosis dan Jantung Coroner itu prosesnya sangat lambat, pengerasan pembuluh darah tidak terjadi spontan prosesnya bisa berjalan beberapa tahun, belasan bahkan puluhan tahun baru menyebabkan seluruh pembuluh darah tersumbat rapat-rapat. Bagi warga berusia antara 40-50 tahun Arterioclerosis yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dalam satu tahun dapat menyempit kurang lebih 1-2% jika anda perokok, penderita tensi tinggi, triglyciride tinggi maka penyempitan dapat diperparah menjadi 3-4% setahun, tetapi sekali anda marah dan gelisah dalam 1 menit saja pembuluh darah dapat menyempit 100% dan mati segera! Nah bayangkan dahsyatnya emosi yang tak terkendali!
Rumah Sakit tempat saya berdinas suatu hari pada jam besuk seorang nenek datang membesuk suaminya yang sedang dirawat di rumah sakit tersebut. Tanpa disadari keduanya terlibat dalam suatu pertengkaran hebat masing-masing tidak mau mengalah. Akhirnya belum lewat 3 menit si kakek mengeluh dadanya sakit, mukanya pucat, peluh keluar banyak sekali: Celaka ketika dokter jaganya segera melakukan pengukuran E.C.G, ternyata otot jantungnya mengeras (Myocardial Necrosis) dokter segera melakukan pertolongan darurat, lewat ½ jam kemudian baru tertolong. Si nenek baru menyadari bahwa “marah”nya si kakek hampir menghilangkan nyawanya, ia berjanji takkan bertengkar lagi dengan si kakek dan tidak akan membantah apapun yang dikatakan si kakek dan berusaha agar kakek tidak sampai “marah” lagi!
“Emosi” adalah satu hal yang dapat menyebabkan banyak masalah. Kondisi Mental seseorang itu sangat penting.
Daya tahan mental yang berbeda dari satu orang ke orang lainnya membuat seseorang dalam menghadapi suatru ”tekanan” dapat menjadi sakit atau tetap sehat. Ada orang yang memang tidak mudah terserang sakit, hal ini erat hubungannya dengan kondisi mental seseorang. Banyak penyakit yang sangat dipengaruhi oleh kondisi mental. Seorang pasien dari Mancuria usia 38 tahun satu hari karena merasa sakit pada bagian levernya, datang ke rumah sakit dan dilakukan Pemotretan Beta Ultrasonic si Dokter jaga setelah melihat hasil pemotretannya, memberitahukan dia bahwa “Celaka telah tumbuh tumor cancer pada lever kamu sepanjang 7 cm!” Begitu mendengar ini si pasien langsung pucat, dengkulnya lemas jatuh terkapar di lantai. Sekembalinya ia ke rumah, semalam suntuk ia tak bisa tidur memikirkan penyakitnya dan anaknya yang baru berusia 8 tahun. Keesokan harinya rasa sakitnya bertambah ia mendatangi klinik terdekat oleh Dokter yang berdinas ia diberi advis: “Cancer lever stadium damikian lanjut saya tidak bisa berbuat sesuatu jadi bersnang-senanglah di sisa hidupmu, makan enak sepuasnya, tamasyalah sepuasnya!” Kepada Bosnya yang datang menyambanginya ia minta diizinkan dan dibiayai pergi ke Beijing melihat Plat Tien An Men dengan ditandu oleh 4 orang rekannya ia naik kereta api berangkat ke Beijing dan melihat-lihat Tien An Men. Setelah cukup bertamasya di Beijing melihat-lihat Tien An Men. Setelah cukup bertamasya di Beijing sebelum pulang kembali ke kampung halaman seorang rekannya menganjurkan ia memeriksakan diri ke rumah sakit di Beijing. Datanglah ia ke rumah sakit tempat saya bekerja di sana sekali lagi oleh rekan saya Dokter dilakukan lagi Pemotretan Beta Ultrasonic dan apa yang terjadi? Kata di Dokter itu kepada pasien: “Anda tidak ada penyakit apa-apa!” Mana mungkin saya sudah hampir mati dengan cancer lever saya! Sergah sang pasien tersebut. Si Dokter menjawab kalem: “Ah anda ini sakit kan karena shock saja”. “Bagaimana mungkin saya dibilang sakit karena shock!” Pak Dokter kembali menjelaskan: “Banyak orang seperti anda mendapat tumor biasa didiagnosis oleh Dokter sebagai kanker akibatnya terjadi Mental Breakdown, sakit dan tidak bisa bangun kembali. Padahal tidak ada apa-apa begitu mendengar penjelasan dan jaminan Dokter ini yang mengatakan “Kasus-kasus seperti anda ini banyak sekali, saya jamin anda akan sehat-sehat saja, saya tanggung jawab atas keterangan saya ini, jadi anda boleh tenang sekarang “Sekembalinya ia ke Mancuria, ia bisa makan, bisa tidur dan bekerja normal kembali. Untung ia punya pikiran mau tamasya ke Tien An Men kalau tidak pasti sudah wafat dia!
“Isyarat yang diberikan oleh orang (dokter) yang dipercaya oleh pasien juga kadang memberi pengaruh besar bagi si penderita. Ada satu kasus seorang pasien yang baru alami operasi merasasakit yang sangat pada bekas operasinya, kepada Dokter ia minta diinjeksi obat Morfin penghilang rasa sakit tapi oleh si Dokter diinjeksi NaCI (garam), namun kepada si pasien dikatakan bahwa yang diinjeksikan adalah Morfin. Si pasien berhenti rasa sakitnya! Jadi,”isyarat” itu seperti hipnotis pengaruhnya.
Di Amerika para penderita cancer membentuk pengobatan berkelompok. Para penderita dalam kelompok 7-8 orang berkumpul setiap minggu, berbincang-bincang, saling bercurhat, saling memberi semangat. Hasil dari pengobatan berkelompok ini, maka semua penderita kondisi mentalnya sangat baik, akibatnya efek samping dari kemo therapy dapat diperkecil, angka kematian berkurang, angka survival meningkat. Di Rumah Sakit Kanker Beijing terdapat satu kasus penderita kanker ganas, oleh Dokter yang memperhatikan bahwa sel kanker si pasien menjalar demikian ganas, telah memvonis ia hanya dapat bertahan ½ sampai dengan 1 t5ahun, ternyata ia dapat bertahan hidup lebih dari 10 tahun! Si Dokter dibuat terheran-heran. Ternyata ia bersama dengan penderita lainnya 2.000 orang, setiap pagi berkumpul di Taman Kota “BA-I”, bernyanyi, berdansa, bergerak, gembira sambil bincang-bincang. Mereka membentuk “Klub Melawan Kanker” Akhirnya ditarik satu kesimpulan bahwa ketika kepada pasien-pasien yang telat divonis meninggal dalam waktu ½ tahun, ternyata masih bertahan belasan tahun lamanya; ditanya rahasia bertahan hidupnya itu: tiada seorangpun dari mereka yang menjawab karena mereka mendapat obat mujarab. Setiap orang mengatakan bahwa mereka punya hati sangat gembira, penuh percaya diri penuh harapan terhadap masa depan, tidak gentar menghadapi masa depan. Kesimpulannya adalah pertama-tama kondisi Mental dan Emosi mereka sangat baik, mental dan batin mereka tenang seimbang; Kedua: mereka memiliki keluarga yang harmonis, anggota keluarga yang peduli kantor/instansi tempat mereka bekerja pun sangat peduli ini adalah satu pilar masyarakat yang tangguh. Kedua kondisi ini sangat penting, lebih penting dari obat-obatan yang dimakan.
Saudara-saudara sekalian kondisi mental batin yang baik adalah senjata melawan kanker yang paling ampuh. Sesungguhnya seseorang dengan kondisi mental batin yang tenang seimbang pasti akan memiliki organ yang seimbang juga, akan jarang terjangkit semua penyakit kendati terjangkit penyakitpun penyembuhan akan cepat ini berlaku untuk segala penyakit apapun dan energy dan kekuatan ini demikian kuat sehingga anda mungkin tidak bisa membayangkan. Baru-baru ini saya mendapat seorang pasien penderita jantung dari Daerah, pembuluh jantungnya sudah sebagian besar tersumbat disamping itu terdapat juga tumor pada dinding jantung. Dokter di daerah menganjurkan ia datang ke Beijing An Chen Hospital untuk melakukan operasi by pass juga membuang tumor pada dinding jantungnya. Ketika konsultasi dengan saya, saya katakan bahwa perlu terlebih dahulu melakukan Heart Survival Test, bila jantung masih terdapat yang survive maka operasi by pass pun tak ada efeknya. Ternyata setelah dilakukan test tadi tidak lagi terdapat otot jantuntg yang masih “hidup”! Betapa kecewanya si pasien tersebut ketika diberitahu hasil “test”nya itu. Kebetulan dihari mana berkonsultasi dengan saya, rumah sakit sedang menyelenggarakan Kursus Pendidikan Kesehatan. Setelah mengikuti kursus ini, ia berkomentar “Setelah mengikuti Kursus Pendidikan Kesehatan ini batin saya merasa tergugah, rupa-rupanya walau saya pernah menjabat Direktur sebuah Bank, tapi saya sama sekali tidak paham apa yang disebut “Kesehatan” itu! Bagaimana cara mendapatkannya? Bagaimana menjalankannya? Kini setelah kursus ini saya baru paham akan 4 (empat) fondasi kesehatan yang luar biasa itu! “Setelah kembali ke rumahnya, ia menyimpulkan pencerahan batinnya dengan 4 (empat) kalimat. Kalimat Pertama: Lupakan kejayaan masa lalu. Dulu kehidupan sebagai Direktur Bank sangat mewah, naik turun mobil mewah, di mana-mana selalu mendapat sanjungan-sanjungan, kini setelah di non-aktifkan bila mengenang akan kejayaan dan kemewahan masa lalu akan membuat sedih hati. Kalimat Kedua: Jangan sirik melihat apa yang terjadi sekarang. Direktur yang mengantikan saya kini lebih gaya, lebih mewah dibanding dengan kondisi ketika saya masih menjabat. Saya tidak ambil pusing dengan hal ini. Kalimat ketiga nikmatilah hari ini. Setiap hari saya akan beristirahat, berkebun dan nonton TV. Saya nikamti saja hari-hariku ini. Kalimat keempa; Menyongsong hasil esok dengna optimisme. Jantungku ini bila dirawat baik-baik, saya akan bisa hidup sampai 90 tahun, gairah hidupnya timbul kembali. Jadi Falsafah Hidup pasien yang berpatokan pada; Lepaskan keterikatan masa lalu; Tidak iri kepada apa yang terjadi kini; Nikmatiah hari ini; Menyonsong hari esok, menyebabkan ia bertahan hidup sehat.
Dua tahun kemudian, ketika ia kembali ke rumah sakit untuk pemeriksaan ulang, ketika difoto, ternyata jantungnya kentara telah berkurang bengkaknya. Oh, saya sungguh belum pernah berjumpa dengan kasus seperti ini, dua tahun yang lalu jantungnya demikian bengkak, bisa bertahan hidup sampai sekarang, termasuk jarang terjadi. Dan biasanya si jantung dari waktu ke waktu malah makin bengkak. Sekarang kok bisa mengecil kembali? Ketika dilakukan USG, nyata sekali jantungnya telah mengecil kembali, kinerja jantungnya jentara telah membaik. Dia sekarang hidup normal-normal saja, tiap-tiap hari berolahraga naik gunung.
Umat manusia jika saja mempunyai kondisi batin dan mental yang baik, maka fisiknya akan mempunyai antibody dan immunity yang besar. Tapi sekali semangat hidupnya runtuh, maka habislah sudah!
Jadi sekali lagi saya tekankan bahwa kondisi mental dan batin mempunyai pengaruh yang teramat besar terhadap timbulnya dan berkembangnya penyakit, terutama penyakit kronis seperti kanker, jantung koroner, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Jadi adalah penting menjaga ketenang seimbangan mental dan batin, tetapi bagaimana caranya mempertahankan kondisi mental dan batin yang seimbang dan stabil? Jawabnya adalah 3 kalimat : “Perlakukan dirimu dengan benar”. Perlakukan dirimu dengan benar adalah memposisikan diri anda dengan benar, jangan ada Superiority Complex, jangan ada pula Inferiority Complex atau rendah diri. Perlakukan orang lain dan masyarakat dengan benar adalah senantiasa bersikap optimis dan berterima kasih kepada masyarakat. Kalau kita senantiasa bersikap positif seperti ini maka semua problem hidup dapat terselesaikan dengan lancar.
Sikap manusia terhadap masyarakat sekelilingnya terbagi dua; kelompok pertama senantiasa bersikap aktif dan optimis menghadapi dunia. Inilah salah satu tolok ukur yang digunakan untuk mengukur dan yang tak seimbang. Seseorang yang bersikap optimis dan aktif memandang dunia, maka dunia terasa begitu indah. Bila anda bersikap pesimis dan pasif memandang dunia, maka dunia akan terasa begitu menakutkan! Masyarakat yang tengah berada pada proses keterbukaan dan reformasi, peristiwa-peristiwa yang tak stabil, yang tak seimbang akan banyak sekali terjadi, bila Anda melihatnya dengan sikap pesimis, maka setiap hari anda akan marah. Sebaiknya, bila anda memandang dunia dengan optimis, dengan segala kekurangan yang masih ada, toh masyarakat dan negara kita terus maju berkembang, kehidupan kita kian hari kian makmur, banyak hal-hal yang bisa membuat kita bersuka cita sepanjang hari. Maka seorang filsuf ternama pernah berkata: “Hidup adalah bagai sebuah cermin, engkau tertawa kepadanya, maka iapun akan ikut tertawanya, engkau mengangis dan diapun akan ikut menangis”.
Apakah kebahagiaan itu? Tidak ada tolok ukur standart untuk “kebahagiaan”, apalagi tolok ukur materi. Seseorang dengan materi berlimpah tidak menjamin ia pasti bahagia. Kebahagiaan adalah sebuah kondisi mental dan batin. Kondisi mental dan batin bagaimana yang melahirkan kebahagiaan? Ternyata kondisi mental batin yang tenang seimbang, yang stabil, yang membuat seseorang bahagia, dan merupakan salah satu fondasi dari “Kesehatan”.
Kita sudah memasuki millenium baru. Di millineum bari ini harta kekayaan terbesar dari hidup manusia adalah “Kesehatan”. Jadi jika anda memberi seseorang dengan suatu hadiah. “hadiah yang terbaik adalah Kesehatan”. Berilah seseorang hadiah berupa. “Sop Sehat Delapan Rasa”. Rasa pertama: hati penuh kasih sayang, kasih sayang kepada sesamanya dan kepada masyarakat, tanpa kasih sayang, seseorang tak layak menjadi warga masyarakat. Rasa kedua: berhati dermawan dengan kepedulian sosial tinggi. Rasa ketiga: bermoral, lurus dan jujur. Rasa keempat: hindarilah sifat tamak dan selalu inign mendapat lebih dari apa yang telah diperoleh: orang juga harus berlapang dada dan bersifat pemaaf. Rasa kelima: berbakti kepada orang tua. Sebuah kelompok peneliti kebagaiaan Manula, bersimpulan bahwa: unsur terpenting yang mempengaruhi kebahagiaan manula bukanlah uang atau kedudukan melainkan keberadaan putra-putrinya yang berbakti di sisinya yang menjadi syaraf utama bagi kebahagiaannya. Bakti kepada orang tua adalah nilai luhur dari budaya timur. Dan rasa keenam: jujur dalam takaran pas, orang tak boleh terlampau polos atau ua akan menjadi idiot. Tapi menjadi tidak jujur juga tidak baik, jadi jujur dalam takaran pas! Rasa ketujuh: beramal. Tanpa pamrih, tidak mengharapkan imbalan atas amal yang diberikan.
Sop Sehat 8 rasa”. Setelah diminum teratur tiap hari, akan memurnikan batin, memantapkan integtitas diri; mengikis materialistis dan egoisme, tidak bergeming menghadapi penghinaan.
“Sop Sehat 8 Rasa” akan melahirkan 6 buah manfaat: (1) Menjadi manusia jujur; (2) Tekun dalam tugas sehari-hari, (3) Amal dan peduli kepada masyarakat, (4) Nikmati hidup; (5) Sehat dan panjang umur; (6) Mengikis bencana dan membuang petaka.
Ketenangan seimbangan batin mengandung pengertian baha seseorang harus beramal, berdarmabakti kepada masyarakat, tapi juga harus dapat menikmati hidup sendiri. Pengertian dapat menikmati hidup, berarti orang hidup harus banyak mempunyai hobi-hobi amatir yang sehat, wawasan pengetahuan harus luas dengan demikian mental batin akan mudah diseimbangkan. Prof, MA YEN CHU, Rektor Universitas Beijing periode enampuluhan, pernah berucap “Pujian dan Penghinaan tidak menggoyahkan aku, seperti bunga yang beremi dan rontok di halaman rumah. Muncul kemudian lenyap, demikianlah pemandangan awal yang muncul untuk kemudian berlalu”. Sikap Prof. Ma inilah yang disebut lapang dada. Mr. Liang Chi Ghao (pahlawan) China pencetus Gerakan Reformasi di masa-masa terakhir Dinasty Ching) pernah berkata: semua isi dunia ini senantiasa berubah, tapi takkan mempengaruhi ketetapan hatiku. Siakp ini juga menunjukkan sikap yang teguh. Pemenang Nobel Price Bidang Fisika. Prof, Robert Lee Chen Dao dalam suatu pesta memperingati ualng tahunnya yang ke-70 berpidato menyatakan: “Prinsip hidup saya adalah sambil menekuni penelitian ilmu Fisika, saya tetap lakukan itu dengan gembira, sayapun masih tetap menjalani hobi yang berguna dan yang saya senangi, saya tidak pernah membiarkan nama yang tersohor menelantarkan hobi saya”.
Seseorang dengan kondisi mental dan batin baik, maka segala sesutu nya di dunia terasa begitu indah. Ambil contoh dari saya sendiri, bila hari ini saya gembira, tubuh terasa ringan keluar rumah menuju jalan raya, sinar matahari terang benderang, langit yang biru terlihat lebih biru bening, udara pun terasa segar. Orang yang berlalu lalang dijalanpun terlihat tersenyum. Sesungguhnya, ketika saya sedang gembira, maka dunia terlihat demikian indah, ketika saya sedih, maka panorama gunung, dan air yang gemercikpun tidak membuat saya tertarik. Makanan hidangan laut yang lezat tidak membawa rasa apapun di lidah saya. Diibaratkan juga, kendati anda tidur diatas ranjang yang mewah dengan kasur empuk, taoi dengan hati yang gundah, anda tidak bisa pejamkan mata. Kondisi mental yang buruk membuat dunia dengan segala isinya juga terlihat dan terasa buruk. Dengan kondisi mental yang baik, segalanya pun akan terasa indah. Untuk memastikan kita dapat senantiasa memiliki kondisi mental batin bahagia, maka jalankanlah “Tiga Formula Kebahagiaan” tersebut dibawah ini :
Formula pertama :Menolong orang lain adalah kebahagiaan,
SEHAT – 3 : TIDAK MEROKOK DAN BATASI ALKOHOL
SEHAT – 3 : TIDAK MEROKOK DAN BATASI ALKOHOL
Oleh : Prof Hung Zhao Guang (Guru Besar Universitas Beijing)
Fondasi Ketiga Kesehatan tidak merokok dan batasi Alkohol bahwa merokok buruk sekali tidak usah saya utarakan lagi di sini. Bila kalian bisa stop merokok itu yang terbaik. Bila sulit meninggalkan kebiasaan ini yang terbaik adalah batasi tidak lebih dari 5 batang rokok. Saya mempunyai research student (Kandidat S3) yang melakukan research terhadap bahay rokok, ia menemukan satu Hukum/Formula bahwasanya setiap penambahan jumlah batang rokok 1 (satu) kali lipat maka bahaya yang ditimbulkan akan bertambah 4 (empat) kali lipat. Jadi bila sulit meninggalkan rokok jangan isap lebih dari 5 batang maka bahaya yang ditimbulkan masih terbatas. Tapi bila melebihi 5 batang maka bahaya yang ditimbulkan akan meningkat sangat kentara.
Oleh : Prof Hung Zhao Guang (Guru Besar Universitas Beijing)
Fondasi Ketiga Kesehatan tidak merokok dan batasi Alkohol bahwa merokok buruk sekali tidak usah saya utarakan lagi di sini. Bila kalian bisa stop merokok itu yang terbaik. Bila sulit meninggalkan kebiasaan ini yang terbaik adalah batasi tidak lebih dari 5 batang rokok. Saya mempunyai research student (Kandidat S3) yang melakukan research terhadap bahay rokok, ia menemukan satu Hukum/Formula bahwasanya setiap penambahan jumlah batang rokok 1 (satu) kali lipat maka bahaya yang ditimbulkan akan bertambah 4 (empat) kali lipat. Jadi bila sulit meninggalkan rokok jangan isap lebih dari 5 batang maka bahaya yang ditimbulkan masih terbatas. Tapi bila melebihi 5 batang maka bahaya yang ditimbulkan akan meningkat sangat kentara.
SEHAT - 2 : OLAHRAGA DENGAN TAKARAN PAS
SEHAT - 2 : OLAHRAGA DENGAN TAKARAN PAS
Oleh : Prof Hung Zhao Guang (Guru Besar Universitas Beijing)
Di bawah kita akan bahas Fondasi Kedua Kesehatan: Olahraga dengan takaran pas. Olahraga adalah faktor sangat penting dalam kesehatan. Bapak Kedokteran Hypocrates pernah mengungkapkan suatu kalimat mutiara yang telah menyebar di masyarakat luas selama lebih dari 2400 tahun lamanya: “Sinar Matahari, Udara, Air dan Olahraga adalah Sumber dari Kehidupan dan Kesehatan”. Jika anda ingin mendapatkan Kehidupan (live) dan Kesehatan (health), anda takkan dapat dipisahkan dari Sinar Matahari, Udara, Air dan Olahraga! Berarti Olahraga sama pentingnya dengan Sinar Matahari. Kita semua tahu bahwa asal usul gerakan Olympiade adalah Yunani Kuno di sebuah puncak gunung di Yunani terukir kata-kata sebagai berikut : “Anda ingin menjadi sehat? Anda berlarilah? Anda ingin jadi pintar? Berlarilah? Anda ingin jadi cantik? Berlarilah!” Artinya tidak lain bahwa olahraga lari akan membuat orang menjadi sehat, menjadi pintar dan menjadi langsing.
Jenis Olahraga apa yang terbaik? Ternyata olahraga jalan adalah olahraga terbaik di dunia. Lebih baik ketimbang golf, bowling, renang. Sebab umat manusia dalam evolusinya yang berjalan jutaan tahun dari kera sampai jadi manusia seluruh struktur tubuhnya adalah didesain untuk keperluan jalan kaki. Jadi jalan kaki adalah olahraga terbaik di dunia. Di sini menegaskan satu hal bahwa pengerasan pembuluh darah (Arterioclerosis) dapat dicegah. Arterioclerosis dapat berubah dari berat ke ringan atau dari ringan ke berat, dari tidak ada menjadi ada atau dari ada menjadi tidak ada. Jadi proses perubahan adalah dua arah (reversible). Pada tahun 1960 ketika masih mahasiswa, Dosen saya pernah mengatakan bahwa pembuluh darah sekali mengeras tidak akan dapat diperbaiki. Baru pada akhir-akhir ini para ilmuwan Kedokteran membuktikan bahwa pengerasan pembuluh darah adalah proses bolak-balik. Ini dapat berubah dari ringan ke berat, dari berat ke ringan, dari tidak ada berubah menjadi ada, dari ada menjadi tidak ada. Walau tidak mungkin dapat tuntas hilang sama sekali, tetapi sebagian besar pengerasan dapat dihilangkan dan olahraga jalan adalah metode yang paling efektif untuk merubah dari pengerasan menjadi pelembutan. Melalui olahraga jalan kaki efeknya sangat baik terhadap tekanan darah, koleterol dan berat badan. Olahraga jalan bagi warga usia lanjut memang sangat bagus paling cocok!
Olahraga jalan macam mana yang terbaik? Cukup dinyatakan dengan 3 (tiga) kata Tiga, Lima dan Tujuh. Apakah “Tiga” itu? Posisi jalan yang terbaik adalah 3 (tiga) kilometer atau berjalan 30 menit ke atas. Apakah “Lima”? Setiap minggu tidak kurang dari 5 (lima) kali. Apa arti “Tujuh”? “Tujuh” adalah takaran yantg pas bagi olahraga jalan. Olahraga yang berlebihan berbahaya bagi kita. Lalu apa yang dimaksud dengan takaran yang pas? Yang dimaksud adalah berolah ragalah sampai usia anda ditambah dengan denyut jantung anda sama dengan 170. misalnya anda berusia 50 tahun berolahraga sampai denyut jantung anda mencapai 120, denyut jantung ditambah dengan usia menjadi 170. Inilah takaran yang pas lantas kalau kondisi tubuh sangat fit, maka takaran yang pas dapat bertambahsedikit kalau kondisi tubuh kurang sehat, takaran dapat berkurang sedikit.
Baru-baru ini pernah dilakukan eksperimen terhadap orang-orang lansia. Orang-orang lansia dibagi menjadi (dua) kelompok. Kelompok pertama rata-rata tiap hari berjalan 4,2 KM kelompok linnya sama sekali tidak berolahraga. Akhirnya ditemukan bahwa kelompok pertama yang berjalan 4,2 KM itu prosentase kematian dan penderita jantung coroner dibanding dengan kelompok kedua yang tak berolahraga, turun 60% lihatlah betapa faedah olaharaga jalan kaki! Olahraga jalan kaki bila dilakukan konsisten dapat menggantikan sebagian besar Health Food.
Disamping olahraga jalan kaki terdapat satu jenis olahraga yang bagus dan patut dikedepankan yaitu Senam Taichi. Senam Taichi ini adalah olahraga yang sangat spesial, ia dalam kelembutan membawa keras menyatukan Yin dan Yang manfaat paling besar dari senam Taichi adalah memperbaiki sistem syaraf yang terpenting adalah menyempurnakan kemampuan menyeimbangkan diri. Bila berjalan tiba-tiba teroleng tidak menyebabkan tersungkur jatuh. Di Amerika sebuah perkumpulan fitness bagi warga lansia melakukan satu penelitian, para lansia dalam perkumpulan dibagi menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama setiap hari menggunakan alat-alat fitness melatih otot-ototnya; Kelompok kedua tidak mengeluarkan uang sesenpun berlatih, Tai Chi. Setelah berlatih beberapa waktu kedua kelompok diperbandingkan: Kelompok kedua yang bersenam Tai Chi kemampuan keseimbangan diri sangat bagus, otaknya sehat jalan kaki tidak terjatuh, patah tulang akibat terjatuh berkurang 50%. Akhirnya kesimpulan yang ditarik orang-orang Amerika tersebut adalah sangat menghargai Oriental Wisdom, ternyata Senam Tai Chi yang gratis tersebut jauh lebih unggul ketimbang, alat-alat Fitness Modern.
Oleh : Prof Hung Zhao Guang (Guru Besar Universitas Beijing)
Di bawah kita akan bahas Fondasi Kedua Kesehatan: Olahraga dengan takaran pas. Olahraga adalah faktor sangat penting dalam kesehatan. Bapak Kedokteran Hypocrates pernah mengungkapkan suatu kalimat mutiara yang telah menyebar di masyarakat luas selama lebih dari 2400 tahun lamanya: “Sinar Matahari, Udara, Air dan Olahraga adalah Sumber dari Kehidupan dan Kesehatan”. Jika anda ingin mendapatkan Kehidupan (live) dan Kesehatan (health), anda takkan dapat dipisahkan dari Sinar Matahari, Udara, Air dan Olahraga! Berarti Olahraga sama pentingnya dengan Sinar Matahari. Kita semua tahu bahwa asal usul gerakan Olympiade adalah Yunani Kuno di sebuah puncak gunung di Yunani terukir kata-kata sebagai berikut : “Anda ingin menjadi sehat? Anda berlarilah? Anda ingin jadi pintar? Berlarilah? Anda ingin jadi cantik? Berlarilah!” Artinya tidak lain bahwa olahraga lari akan membuat orang menjadi sehat, menjadi pintar dan menjadi langsing.
Jenis Olahraga apa yang terbaik? Ternyata olahraga jalan adalah olahraga terbaik di dunia. Lebih baik ketimbang golf, bowling, renang. Sebab umat manusia dalam evolusinya yang berjalan jutaan tahun dari kera sampai jadi manusia seluruh struktur tubuhnya adalah didesain untuk keperluan jalan kaki. Jadi jalan kaki adalah olahraga terbaik di dunia. Di sini menegaskan satu hal bahwa pengerasan pembuluh darah (Arterioclerosis) dapat dicegah. Arterioclerosis dapat berubah dari berat ke ringan atau dari ringan ke berat, dari tidak ada menjadi ada atau dari ada menjadi tidak ada. Jadi proses perubahan adalah dua arah (reversible). Pada tahun 1960 ketika masih mahasiswa, Dosen saya pernah mengatakan bahwa pembuluh darah sekali mengeras tidak akan dapat diperbaiki. Baru pada akhir-akhir ini para ilmuwan Kedokteran membuktikan bahwa pengerasan pembuluh darah adalah proses bolak-balik. Ini dapat berubah dari ringan ke berat, dari berat ke ringan, dari tidak ada berubah menjadi ada, dari ada menjadi tidak ada. Walau tidak mungkin dapat tuntas hilang sama sekali, tetapi sebagian besar pengerasan dapat dihilangkan dan olahraga jalan adalah metode yang paling efektif untuk merubah dari pengerasan menjadi pelembutan. Melalui olahraga jalan kaki efeknya sangat baik terhadap tekanan darah, koleterol dan berat badan. Olahraga jalan bagi warga usia lanjut memang sangat bagus paling cocok!
Olahraga jalan macam mana yang terbaik? Cukup dinyatakan dengan 3 (tiga) kata Tiga, Lima dan Tujuh. Apakah “Tiga” itu? Posisi jalan yang terbaik adalah 3 (tiga) kilometer atau berjalan 30 menit ke atas. Apakah “Lima”? Setiap minggu tidak kurang dari 5 (lima) kali. Apa arti “Tujuh”? “Tujuh” adalah takaran yantg pas bagi olahraga jalan. Olahraga yang berlebihan berbahaya bagi kita. Lalu apa yang dimaksud dengan takaran yang pas? Yang dimaksud adalah berolah ragalah sampai usia anda ditambah dengan denyut jantung anda sama dengan 170. misalnya anda berusia 50 tahun berolahraga sampai denyut jantung anda mencapai 120, denyut jantung ditambah dengan usia menjadi 170. Inilah takaran yang pas lantas kalau kondisi tubuh sangat fit, maka takaran yang pas dapat bertambahsedikit kalau kondisi tubuh kurang sehat, takaran dapat berkurang sedikit.
Baru-baru ini pernah dilakukan eksperimen terhadap orang-orang lansia. Orang-orang lansia dibagi menjadi (dua) kelompok. Kelompok pertama rata-rata tiap hari berjalan 4,2 KM kelompok linnya sama sekali tidak berolahraga. Akhirnya ditemukan bahwa kelompok pertama yang berjalan 4,2 KM itu prosentase kematian dan penderita jantung coroner dibanding dengan kelompok kedua yang tak berolahraga, turun 60% lihatlah betapa faedah olaharaga jalan kaki! Olahraga jalan kaki bila dilakukan konsisten dapat menggantikan sebagian besar Health Food.
Disamping olahraga jalan kaki terdapat satu jenis olahraga yang bagus dan patut dikedepankan yaitu Senam Taichi. Senam Taichi ini adalah olahraga yang sangat spesial, ia dalam kelembutan membawa keras menyatukan Yin dan Yang manfaat paling besar dari senam Taichi adalah memperbaiki sistem syaraf yang terpenting adalah menyempurnakan kemampuan menyeimbangkan diri. Bila berjalan tiba-tiba teroleng tidak menyebabkan tersungkur jatuh. Di Amerika sebuah perkumpulan fitness bagi warga lansia melakukan satu penelitian, para lansia dalam perkumpulan dibagi menjadi 2 kelompok. Kelompok pertama setiap hari menggunakan alat-alat fitness melatih otot-ototnya; Kelompok kedua tidak mengeluarkan uang sesenpun berlatih, Tai Chi. Setelah berlatih beberapa waktu kedua kelompok diperbandingkan: Kelompok kedua yang bersenam Tai Chi kemampuan keseimbangan diri sangat bagus, otaknya sehat jalan kaki tidak terjatuh, patah tulang akibat terjatuh berkurang 50%. Akhirnya kesimpulan yang ditarik orang-orang Amerika tersebut adalah sangat menghargai Oriental Wisdom, ternyata Senam Tai Chi yang gratis tersebut jauh lebih unggul ketimbang, alat-alat Fitness Modern.
Langganan:
Postingan (Atom)
